要调节联想蓝牙耳机的音量大小，可以按住耳机上的音量按键不放来逐步调节音量。此外，还可以通过连接耳机的设备上的设置界面进行精确地调节音量。需要注意在调节音量时不要超出安全听力范围，以保护听力健康。希望这个回答对您有所帮助。